2018-03-23
Apesar do tempo ainda parecer de Inverno, já estamos em plena Primavera. Amanhã, não te esqueças de adiantar os teus relógios uma hora e aproveitar ao máximo a noite de sono mais curta.
Pode não parecer, mas nos primeiros dias é muito provável que sintas os efeitos desta hora a menos. Como se já não bastassem os sintomas da Astenia Primaveril - de que te falamos na última publicação - agora ainda vais ter de lidar com o cansaço, provocado pela mudança da hora. Mas não te preocupes! Não vai demorar muito até entrares novamente no ritmo.
Uma boa forma de contornares esta situação é optares por te deitar mais cedo no sábado e adiantares os relógios ainda no dia anterior à mudança. Desta forma será mais fácil para ti entrares no ritmo e chegares a segunda feira já com os horários de sono corretos. Não te esqueças que também tens de alterar o relógio do carro, para evitar que te confundas e chegues atrasado aos teus compromissos.
Mas sabias que nem todas as pessoas têm de ter estas preocupações? Há países que não mudam a hora como nós, que o fazemos duas vezes ao ano. A Rússia, por exemplo, optou por manter o mesmo horário durante todo o ano, com a justificação de que “os nossos biorritmos são prejudicados”. Para além da Rússia, também a China e a Índia optam por não mudar a hora.
Nós por cá estamos felizes por voltar aos dias mais compridos, e ansiosos por sair do trabalho e ainda conseguir ver o sol! ☀️
